O poder das frutas oleaginosas e das frutas secas

 

	As frutas oleaginosas, como nozes, amêndoas, castanhas, avelãs, entre outras, são bastante conhecidas pelo seu alto teor calórico, porém podem trazer também diversos benefícios para a saúde, não devendo ser excluídas das dietas do dia a dia, pois fornecem gorduras mono e poliinsaturadas, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.   Algo errado corrija:  http://www.jotform.com/form.php?formID=11335455268&sid=171999364189871611&mode=edit